Cara Mencari Ide Tulisan

Seorang penulis baik itu yang sudah profesional maupun masih amatiran pasti pernah kesulitan untuk mencari ide. Mereka mau menulis tapi bingung apa yang mau ditulis. Kehabisan ide, katanya. Hal ini sering terjadi dan dialami oleh saya sendiri.

Apakah gejala ini wajar terjadi? Gimana caranya supaya mudah dapat ide?

Ya, hal ini wajar saja terjadi. Penulis juga manusia punya rasa punya hati (kok jadi nyanyi) pasti pernah merasa jenuh, bosan, bete dan semacamnya. Terkadang perasaan-perasaan itu yang “menyumbat” ide untuk bisa keluar. Akhirnya kita bingung dan bengong tak tahu mau nulis apa.

Ada beberapa cara untuk mencari ide tulisan (emang tadi idenya pergi kemana?) yaitu:
1. Jadikan pengalaman sebagai ide tulisan; Kayak nulis diary lah, pengalaman baik ataupun buruk bisa jadi ide tulisan yang menarik. Apalagi ditambah dengan bumbu dramatisasi dan cara penulisan yang bikin orang penasaran.

2. Apa yang dilihat, dibaca dan didengar; Berita (gosip juga bisa) di teve, radio, koran, majalah, internet atau omongan tetangga sebelah bisa menjadi ide untuk sebuah tulisan. Saya tidak menyarankan anda untuk jadi “kompor” apalagi biang gosip. Hanya ide-nya saja yang kita ambil. Tentu saja tulisan kita harus positif.

3. Pake jurus ATM. Bukan ATM tempat ngambil duit lho. ATM ini singkatan dari Amati, Tiru & Modifikasi. Kalo kehabisan ide kita bisa melototin tulisan orang yang bagus. Kita tiru tapi harus dimodifikasi dong. Jangan copy paste yah. Itu namanya plagiat alias nyontek apalagi tanpa izin. (emang ada nyontek pake izin?) Tulisan orang lain boleh kita sebarkan asal menyebutkan sumbernya dan seizin penulisnya.

Segitu aja dulu deh tips-nya. Sebenarnya waktu saya nulis tulisan ini, saya lagi kehabisan ide mau nulis apa. Akhirnya saya tulis aja tulisan ini. Mudah-mudahan bisa menginspirasi saya sendiri dan temen-temen semua. Menulis itu mudah kok, asal kita mau aja. Mungkin motivasi menulis kita akan bertambah setelah baca tulisan tentang motivasi menulis di sini.

Bebas Kerut dengan Diet Buah dan Sayur

Diet sehat dengan mengonsumsi banyak buah dan sayuran diyakini mampu membuat kulit tubuh cantik sepanjang masa, tanpa kerut dan awet muda hingga usia senja.

Seperti dikutip laman Shine, beberapa makanan yang disinyalir mampu mengusir kerutan seperti buah delima, bluberry,bayam, semangka dan minyak zaitun merupakan beberapa makanan sehat yang bisa dijadikan menu diet harian Anda.

Delima

Telah diteliti kandungan nutrisinya. Mengandung vitamin C yang mampu mencegah timbulnya kerutan di kulit akibat efek sinar matahari. Asisten profesor dermatologi di Mt Sinai School of Medicine di New York City juga menyatakan bahwa, jus biji buah delima mengandung asam ellagic dan punicalagin. Senyawa polifenol yang terdapat di dalamnya juga mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Supernutrient ini pun mampu meningkatkan stamina, menjaga kolagen, jaringan ikat subdermal yang membuat kulit terlihat halus dan kenyal. Secangkir biji delima setiap minggu, akan membuat kulit Anda cantik sepanjang masa.

Blueberry

Buah kecil berwarna biru ini mengandung antioksidan lebih dari makanan lainnya. Antioksidan yang ada dalam buah ini mampu memberikan perlindungan untuk kulit sekaligus mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang dihasilkan dari paparan sinar matahari, stres emosional, dan bahkan akibat terlalu banyak melakukan kegiatan olahraga (terutama berjalan).

Satu setengah cangkir blueberry setiap hari akan membantu mencegah kerusakan struktur sel yang dapat menyebabkan hilangnya kekencangan, garis-garis halus dan kerutan.

Bayam

Sayuran ini mengandung fitonutrien khusus, atau senyawa antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari. Bayam yang sarat dengan beta-karoten dan lutein, dua nutrisi yang bermanfaat meningkatkan elastisitas kulit, menurut sebuah studi dalam Journal of Agricultural Food Chemistry.

Jika sudah mengetahui khasiatnya, mulailah rutin mengonsumsi sayur bayam. Setiap minggu, tiga cangkir kangkung atau bayam atau kombinasi dari keduanya, bisa membuat penampilan kulit awet muda.

Semangka

Selain manis, dan menyegarkan buah ini juga mengandung antioksidan tinggi, vitamin C, dan juga lycopene dan potasium, yang mengatur keseimbangan air dan nutrisi dalam sel. Setidaknya satu sampai dua cangkir jus semangka setiap hari bisa membantu merawat kulit tubuh agar tetap sehat bersinar.

Minyak Zaitun

Lemak baik yang terdapat dalam minyak zaitun sangat bermanfaat, mereka juga menyehatkan jantung karena kandungan omega-3 di dalamnya. Mampu meningkatkan sirkulasi, membuat kulit lebih merona dan lebih kenyal. Satu sendok makan sehari minyak zaitun bisa menyehatkan kulit Anda.

• VIVAnews

menangkal bau mulut dan bau badan

Meskipun Anda sudah mandi, mengenakan deodoran atau parfum, tubuh bisa saja mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Pemicunya bisa banyak hal, mulai dari makanan yang Anda konsumsi hingga stres.

Masalah munculnya aroma yang tak sedap bukan hanya bersumber dari tubuh, tapi juga mulut. Kondisi kesehatan perut, mulut, dan makanan bisa jadi pemicunya. Kedua masalah ini tentunya harus segera diatasi, karena sangat memengaruhi kepercayaan diri.

Lalu bagaimana jika Anda terjebak dalam masalah aroma yang tak sedap? Konsumsi saja makanan berikut yang bisa menangkal bau badan dan bau mulut.

Jeruk
Bukan hanya menciptakan rasa segar di mulut dan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C, jeruk juga bisa menghilangkan aroma tak sedap yang melekat pada kulit Anda. Jadi, jika Anda merasa aroma tubuh tak sedap, perbanyaklah konsumsi jeruk.

"Asam dalam buah jeruk membantu aliran air dalam tubuh. Kandungan serat pada jeruk juga bergerak secara lambat pada sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun tubuh pemicu bau badan," kata David Colbert, MD., seorang dermatolog dan penulis buku 'The High School Reunion Diet' seperti dikutip dari Woman's Day.


Ikan
Terkejut kalau ternyata ikan bisa mengurangi bau badan? Faktanya kondisi saluran pencernaan terkait erat dengan kulit. Menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti asal Praha dan diterbitkan dalam Journal Chemical Senses, konsumsi daging merah terkait erat dengan aroma tubuh yang tak sedap. Itu sebabnya Dr. Colbert menyarankan untuk lebih sering mengonsumsi ikan, seperti ikan patin atau nila, dibandingkan daging merah.

"Karena tubuh memecah protein yang ada di daging, kulit akan mengeluarkan aroma yang tak sedap. Hal ini tak akan terjadi jika Anda mengonsumsi ikan," kata Dr. Colbert.

Susu
Anda suka mengonsumi makanan yang mengandung banyak bawang bombay dan bawang putih? Meskipun lezat, tapi risiko yang akan dihadapi setelahnya adalah bau mulut.

Untuk menghilangkannya cukup mudah, minum saja segelas susu. Menurut penelitian yang dilakukan tim dari Ohio State University, minum susu bisa menghilangkan bau mulut dan bau badan.

"Kami menemukan minum minuman dengan kadar air tinggi dan mengandung lemak, seperti susu, dapat membantu mengurangi aroma bawang," kata, salah satu peneliti, Sheryl Barringer, PhD.

Daun peterseli atau daun mint
Beberapa daun herbal seperti peterseli dan daun mint merupakan versi alam permen mint yang bisa mengurangi bau mulut. Minyak yang terkandung di dalamnya bisa membantu untuk menutupi aroma tak sedap.

"Herbal ini dapat bertindak seperti obat kumur dan menutupi bau mulut. Ditambah lagi, meninggalkan aroma yang menyenangkan," kata Sally Cram, DDS, juru bicara American Dental Association.

Jadi, setelah makan konsumsi saja daun peterseli yang biasanya jadi hiasan. Namun, perlu diingat bahwa bau mulut kronis bisa jadi pertanda kesehatan gigi dan mulut Anda bermasalah. Jangan segan untuk memeriksakan diri ke dokter gigi.

vivanews